- Apr 04 Mon 2011 16:02
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元氣輕食養生坊100年4月份特餐菜單
- Mar 02 Wed 2011 15:04
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元氣輕食養生坊100年3月份特餐菜單
- Feb 09 Wed 2011 23:33
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元氣輕食養生坊2月份特餐菜單
- Jan 04 Tue 2011 23:22
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元氣輕食養生坊元月份菜單
- Nov 30 Tue 2010 14:44
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元氣輕食養生坊12月份菜單
- Nov 09 Tue 2010 16:19
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11月份菜單
元氣輕食養生坊每日菜單 (11月份)
特餐:50元【附養生飲料】無名小站:dali161
特色:【每日更換主菜，搭配三樣時蔬附小菜】
11/1 (一)蠔油里肌肉 11/16(二)宮保雞丁
11/2 (二)筍干滷肉 11/17(三)香滷雞腿
- Sep 05 Sun 2010 13:58
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每月更新超經濟每日特餐只要50元!!(天天更換新主菜99/9月)
- Aug 09 Mon 2010 11:49
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每月更新超經濟每日特餐只要50元!!(天天更換新主菜99/8月)
- Jul 07 Wed 2010 13:23
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每月更新超經濟每日特餐只要50元!!(天天更換新主菜99/7月)
- Feb 21 Sun 2010 14:59
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每月更新超經濟每日特餐只要50元!!(天天更換新主菜99/2月)
- Jan 25 Mon 2010 13:58
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一筷救地球 健康新主張
| 一筷救地球 健康新主張 | 文 / 林如茵 | 從2008年7月起，國內四大便利商店將不再主動提供消費者免洗筷，每年高達50億雙使用量的免洗筷，在環保與健康的聲浪之中，用量可望越來越低。而五顏六色、功能各異的環保筷，則成了同事間的餐前話題，隨身攜帶的餐具，新形狀、新功能、新顏色，都成了流行指標。 |
- Jan 22 Fri 2010 13:51
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花生富含營養但四種人不宜吃
花生和瓜子味道鮮美，含糖少，不少糖尿病患病認為多食無害，經常當作解饞的充饑食品。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品，如果隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多，都會導致血糖、血脂的增高。
每100克花生含589千卡熱量，每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大于570千卡，均比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。
有人說南瓜子有降糖作用，市場上還有用南瓜制的保健食品。專用于糖尿病患者。其實南瓜子有降糖功效的觀點是錯誤的。南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維，但含有較高的脂肪和蛋白質，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同樣不利于控制糖尿病病情。
對于堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15 20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。
花生煮著吃更科學
